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帮菠菜公司代收款-如果早知道这里理论,超半数的2型糖尿病病友可以幸免!

2020-01-07 14:43:16
[摘要] 近日发表在《营养与糖尿病协会杂志》上的一篇论文强调了素食对健康的益处,论文声称,与非素食相比,素食能减少肥胖、心脏疾病、糖尿病及某些癌症的风险。其中,素食为主的饮食习惯可降低62%的2型糖尿病发生风险。在童年和青春期吃素食包括:多食用水果和蔬菜,减少甜食和咸味小吃,在生命的早期建立均衡的素食习惯可以建立终身的健康习惯。预防2型糖尿病,又多了一个新途径,那就是适度素食,即以素食为主。

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帮菠菜公司代收款,近日发表在《营养与糖尿病协会杂志》上的一篇论文强调了素食对健康的益处,论文声称,与非素食相比,素食能减少肥胖、心脏疾病、糖尿病及某些癌症的风险。其中,素食为主的饮食习惯可降低62%的2型糖尿病发生风险。

从迄今为止的证据看,作者认为,采用素食为基础的饮食能降低35%的前列腺癌风险,同时素食饮食习惯可以使全部癌症的风险降低18%。在心脏健康方面,素食饮食能降低32%的心脏疾病的发作风险,降低心脏疾病风险约10%-29%。

此外,采取素食饮食的人有较低的身体质量指数(bmi),与非素食者相比,能更好地控制血压和血糖,减少少炎症,降低胆固醇水平。”

“适度规划”的素食者的饮食适合于“生命周期的各个阶段”,并且,在童年采用这种饮食可以在以后的生活中减少慢性疾病的风险。在童年和青春期吃素食包括:多食用水果和蔬菜,减少甜食和咸味小吃,在生命的早期建立均衡的素食习惯可以建立终身的健康习惯。”

预防2型糖尿病,又多了一个新途径,那就是适度素食,即以素食为主。请转发给身边的人!

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